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Discussione in 'Lo scannatoio' iniziata da francescablasi, 23 Febbraio 2021.

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  1. francescablasi

    francescablasi Livello 1

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    Ciao ragazzi, l'estate è alle porte e voglio davvero tornare in forma dopo l'inverno. Per favore, consigliatemi quali sono i metodi più efficaci per questo. È sufficiente fare solo esercizi fisici o in aggiunta è necessario prendere qualsiasi mezzo per la perdita di peso? Se sì, qual è il rimedio più efficace?
     
    Ultima modifica da parte di un moderatore: 25 Febbraio 2021
  2. Vitbull88

    Vitbull88 Scienziato pazzo

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    Di sicuro i giochi di ruolo non sono utili alla tua causa :p forse ring fit adventure
     
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  3. Maurras

    Maurras Wanna be Elf , but proud to be Hobbit ! ;)

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    Se riesci a trovare il tempo per fare tutti i giorni una passeggiata da almeno 40 minuti, è un buon inizio.
    La perdita di peso è molto lenta (dai 2 a 3 kili al mese) , ma efficace e duratura nel tempo, ovviamente a patto di non strafogarsi al ritorno a casa. :)
     
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  4. Mesenzio

    Mesenzio Contemptor Deum Editore

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    Skyrim VR :)
    Questo dovrebbe essere il punto 1. Puoi anche avere la routine di un atleta olimpico, ma se per colazione prendi uno dei beveroni di starbucks è inutile.
     
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  5. Kelben

    Kelben Livello 1

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    :emoji_thinking:

    Bhè, insomma. Manca ancora un mesetto all'inizio della primavera :emoji_grin:

    Se bisogna perdere qualche chiletto messo su, un pochetto di sano moto e una corretta alimentazione sono sempre le soluzioni ideali, per cominciare. Se però i Kg sono moooolti di più credo che magari una visitina da un nutrizionista e/o dietologo, che sappia consigliare al meglio, non fa male.

    Per iniziare magari pesa sempre ciò che mangi; riduci il consumo di carne, soprattutto quelle grasse come il maiale e prediligi carni bianche e affettati senza tanti grassi come bresaola o fesa di pollo/tacchino; vai di legumi, verdure, pesce, frutta; riduci il consumo di pane e condimenti vari; olio da misurare con il cucchiaino; bevi molta più acqua; elimina vino e alcolici vari; fritti da evitare; dolci idem; usa pasta, riso e pane integrale.
    Cercare di fare più minipasti durante tutta la giornata, ogni tre ore circa: colazione, merenda, pranzo, merenda, cena; per il pranzo e la cena fare solo un primo con contorno di verdure o secondo sempre con contorno (non fare un pasto completo di primo, secondo, contorno, dolce, frutta, caffè e ammazzacaffè... per intenderci).
    Non farti mai mancare verdura da sgranocchiare come carote, finocchi; i languorini durante la giornata sono i pù pericolosi da gestire e quindi evita anche di comprare biscottini o snack vari: se li hai in casa diventano una tentazione, quindi non comprarli proprio e riempiti il frigo di verdura "sgranocchiosa".

    Scegliti un giorno della settimana (e solo uno!) in cui andrai a toglierti qualche peccato di gola; non dico che ti devi scofanare tutta la dispensa e tutta la pasticceria, ma magari ti concedi, sempre in misura, un piatto di pasta al sugo + una rolatina di carne + un contorno + un dolcino

    Una camminata di un'oretta ogni giorno a passo sostenuto o una "biciclettata" non devono mancare come non deve mai mancare la "forza di volontà" e impegno.
     
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  6. Lupercalex

    Lupercalex Spazzino di dungeons LiberaPay Supporter

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    Più che perdere peso, noi pigri e sedentari gamers sappiamo sicuramente consigliarti su come prenderlo e mettere su un bel girovita da nerd.
     
    Ultima modifica: 24 Febbraio 2021
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  7. f5f9

    f5f9 si sta stirando Ex staff

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    SUPERSTRALOL!
     
  8. Vitbull88

    Vitbull88 Scienziato pazzo

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    Comunque, da notare che nessuno di noi ha attecchito alla pubblicitá di IDEAL SLIM. Bel tentativo comunque :emoji_thumbsup:
     
  9. Mesenzio

    Mesenzio Contemptor Deum Editore

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    Bel tentativo sì! Non era nel messaggio originale ma è stato aggiunto dopo, questi bot diventano sempre più avanzati :emoji_astonished:
     
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  10. Lupercalex

    Lupercalex Spazzino di dungeons LiberaPay Supporter

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    Ma infatti ragazzi, uno si iscrive in in forum di rpg e come secondo messaggio chiede info su come perdere peso.. ma dai!
     
  11. Mesenzio

    Mesenzio Contemptor Deum Editore

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    Però è il primo bot che abbiamo che crea messaggi in italiano praticamente corretto ed ha addirittura postato prima nelle presentazioni. Di solito abbiamo i vendo patenti con parole a caso. Forse finalmente gli sviluppatori italiani investono nel settore :D
     
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  12. baarzo

    baarzo Supporter

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    ho posto lo stesso dilemma a mia moglie e secondo lei era una persona sola che cercava qualcuno per parlare :emoji_joy::emoji_joy::emoji_joy:
     
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  13. kara.bina

    kara.bina Livello 1

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    Beh, io devo essere proprio una stregaccia se invece lo avevo intuito fin dal titolo. Ho aperto questo post solo oggi perché non mi capacitavo di vederlo sempre tra i nuovi post. :emoji_grin:
     
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  14. Maurras

    Maurras Wanna be Elf , but proud to be Hobbit ! ;)

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    Dal titolo del topic, in effetti sulle prime lo avevo pensato anch'io... ;)
    Però dopo vedendo nel messaggio (prima delle modifiche) che non c'erano pubblicità esplicite ho voluto lasciare
    il famoso "Beneficio del dubbio" :p
     
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  15. alaris

    alaris Supporter

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    Avevo anche io dei dubbi...nel post di presentazione avevo dato il benvenuto, per poi annullarlo ( ho anche scritto nelle motivazioni il perchè dell'annullamento) in quanto leggendo il post la presentazione non mi sembrava attinente al forum poi ho visto che Mesenzio ha postato e ho riscritto anche io:emoji_blush:...la pubblicità non l'avevo notata
     
  16. Mesenzio

    Mesenzio Contemptor Deum Editore

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    Sì, in effetti la "comunione" mi era suonato strano, ma non sarebbe stata la prima persona a scrivere in un italiano bislacco.
     
  17. Vitbull88

    Vitbull88 Scienziato pazzo

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    Sto male dal ridere XD
     
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  18. Lupercalex

    Lupercalex Spazzino di dungeons LiberaPay Supporter

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    No vabé, un altro bot?
     
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  19. Maurras

    Maurras Wanna be Elf , but proud to be Hobbit ! ;)

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    Non a voi, ma a me sentirmi "perculata" da un bot comincia a fare un po' senso... :emoji_thinking::p:emoji_grin::emoji_grinning: *
    LOL

    *(peccato che non trovo una faccina che si sganascia dalle risate!)
     
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  20. Vitbull88

    Vitbull88 Scienziato pazzo

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    Ma a questo punto immagino non siano bot, il tipo ha fatto dei commenti in altre sezioni in italiano un po' sgrammaticato, ed avevano persino il loro senso (piú o meno)! Questo é spamming all'avanguardia, io approvo! :emoji_ok_hand:
     
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